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美脚塾講師の浅井香葉子さんがチャリティープロジェクトに参加しました

こんにちは。
美脚師PR担当arisaです。

先日、美脚塾講師の浅井香葉子さんがチャリティー講師として、ウォーキングレッスンを行いました。

今回参加されたのはこちら。

『Stay at Home Charity』
おうちでチャリティープロジェクト
おうちにいながら成長と貢献を

私も参加してきたので、少し感想をお話させていただきますね。

まずは1時間あっという間で、本当に参加してよかったです!

歩くことは当たり前のようにやっていて、普段丁寧に行わないと思うんです。私もそうで、ただなんとなく、背筋を伸ばして歩いていました。

ですが、歩くにも意識するべき筋肉があるんです。そこを知って、体の使い方を変えるだけでも、運動になるんだなと気づきました。今まで意識していなかった私は、普段の家の中や買い物に向かう最中に、歩いているだけでも負荷をかけることができるんだと知って、実践中です。

姿勢も整えたいけど、なんとなく背筋を伸ばすくらいしかわからない、、

そんな方、結構いませんか?

1日たった5分で姿勢も改善できるんです!大抵の人なら、環境が整えば、いつでも行動可能。そんなエクササイズ(の表現でもいいのか?)があるって知って、感動しました。

美しく歩くこと、綺麗な姿勢であることが自分らしさに繋がり、よりよい影響を自分にも相手にも与えることができる。私もそのために日々の生活で実践します。

今回はチャリティーで1時間バージョンだったのが、香葉子さんのレッスンではマインドも含め、学ぶことができます。香葉子さんのレッスンはInstagramやHPでご紹介されているので、ぜひ見てみてくださいね。

香葉子さんのInstagramはこちらから。

https://www.instagram.com/asaikayoko/